Pertama kenal kamu, gue sampe ga mau menyapa kamu cos u remind me of sum1, kamu mengingatkan gue akan sosok yg gue cintai namun ingin gue lupakan. Dari cara kamu berjalan, postur tubuh, bahkan sampai jenis rambut. Seiring waktu berjalan gue mulai tau siapa nama kamu, asal kamu, daerah tempat tinggal kamu, sekolah kamu dan hal-hal lainnya ttg kamu. Beberapa lama kemudian kita mulai bicara dan bertukar pikiran, disitu aku tahu kebiasaan kamu, cerita hidup kamu dan keluarga kamu....
Entah sejak kapan saat kita memutuskan to had this HTS situation... aku terbiasa untuk tidak mengingat waktu-waktu kita menghabiskan waktu bersama krn utk aku ini hy suatu permainan pengisi waktu kosong, hingga tanpa sadar aku "terjerumus" dalam permainan hati yg ternyata mampu mengecoh rasa dalam hati ku...
Bersama dirimu menghabiskan waktu cukup membuat aku melupakan akan sedihnya suatu pengkhianatan dan luka dusta yg menoreh dalam hati-ku, namun saat kenyataan terungkap akan keberadaan dibalik sikap dan ulah dirimu, aku menyadari kini waktunya melepas semua "topeng' permainan hati ini, aku tidak mau lagi terbelenggu lebih dalam pada permaianan tak beujung ini...
Terimakasih untuk masa-masa indah dengan-mu, terimakasih untuk menemaniku melewati hari-hari sedihku.... aku akan baik-baik saja, sedih itu akan tetap ada karena ia adalah bagian dalam lingkaran hidup ku, hingga waktunya rasa sedih itu aku lepaskan sebelum aku memasuki gerbang keabadian jiwa dimana setiap roh akan mengalaminya....
August 23, 2008
Serpong, 22 Agustus 2008
Berangkat jam 10.15 ditengah terik-nya matahari yang bersinar seperti membakar bumi..plus nunggu di halte bus yg dibungkus dengan hawa panas plus debu yg berterbangan tanapa rasa kesopanan...akhirnya setelah nunggu setengah jam muncul entu bus yg gue tunggu 103 Grogol - Kb.Nanas tulisan yg tertera di papan penunjuk jalur, langsung gue ngabrit naik dan menambil tempat duduk yg cukup cozzy enough dg hembusan angin yg moga-moga bisa menggantikan hawa AC yg sejuk...
Perlahan bus mulai merangkak..pelan bangeds rupanya sambil nunggu penumpang yang lain juga berebut naik bus seperti berebut mau masuk surga...hehehehe... gue nyantai ajah secara ud dapet tempat yg enak :) Ga butuh waktu lama rupanya utk membuat gue ngantuk, krn semilir angin yg sepai-sepoi ditambah gue telat tidur td malem lengkap deh rasa kantuk menyerang mata gue tanpa ampun, dan sejenak gue terbawa alam mimpi ditengah hari yg panas, tiba-tiba gue nge-rasa hawa AC berubah jd hawa "lidah api" rupanya entu bus nge-tem di depan pintu tol... "aje gile?!" pekik gue dalam hati, ini negara bener2 udah ga ada aturan, bayangin masa bus diboleh-in ngetem bentaran depan pintu tol....hebaat eeuuyy?! hebat pisan...!!! tp akhirnya masuk juga tuh bus ke jalur tol yg sebenarnya, dan mulai-lah perjalanan gue menuju BSD-Tangerang...1 jam 1/2 perjalanan lewat tol, begitu nyampe Kb.Nanas gue harus turun, si kenek yg baik hati ngebantuin ngasiy tau tempat gue hrs turun, begitu kaki gue menginjak tanah Tangerang... busyeett, debu di Grogol dan hawa panasnya seperti ga ada apa-apa-nya dibanding di Tangerang... ga ada pohon yg warnanya ijo, yg gue liat cuma teriknya matahari dan debu panas, ampe gue pikir jangan-jangan gunung Galunggung meletus lagi neehhh... setelah gue naek tangga penyebrangan ~ yg tingginya ampe nyamain tugu Monas ~ utk naik angkot yg menuju BSD akhirnya dapet juga tuh angkot, mobil ber-ukuran petit warna ijo tua, gue langsung duduk di deket sopir supaya ga nyasar! ampe di Alam Sutra gue turun dan Om Tony udah nunggu deket MCDonald ~24 hours cing~ dengan sedan-nya..asyyikkk AC akhirnya i found you ^_^
Nyampe di kediaman AM ~Antony Marcha~ gue langsung diajak makan di RM Padang dan sumpe rendangnya enak bangeds plus tahu goreng yg ada "kriuk-kriuk"nya, trus pulang dan mulai deh kita rapi-rapi sambil bantu Jela masak Rawon...
Lucunya, pas gue bantuin Jela masak ada buah yg namanya kluwek, bentuknya seperti kenari tapi besar, kalo mau buka entu buah kita harus getok kulitnya sekencang2nya supaya isinya bisa dikluarin... gile, pertama kali masak gue bilang jela,"gue blajar masak tapi kenapa berasanya jd tukang bangunan ya..."hahahahahaha........
akhirnya jadi juga rawon buatan Jela dan rasanya...maaaakk nyooosss... hebat juga ternyata sodara gue tuh...
Akhir crita ibadah dimulai, selesai jam 20.30 wib dan para undangan langsung makan, dan semua pada nambah, tau krn enak atau laper ya..eehhmm... i have to ask them i think :)
gue pulang dan bilk ke rumah jam 22.00wib, tapi baru bisa tidur jam 04.00 subuh..gila ga tuh! ^o^
Cat: resep utk rawon menyusul yah...
Berangkat jam 10.15 ditengah terik-nya matahari yang bersinar seperti membakar bumi..plus nunggu di halte bus yg dibungkus dengan hawa panas plus debu yg berterbangan tanapa rasa kesopanan...akhirnya setelah nunggu setengah jam muncul entu bus yg gue tunggu 103 Grogol - Kb.Nanas tulisan yg tertera di papan penunjuk jalur, langsung gue ngabrit naik dan menambil tempat duduk yg cukup cozzy enough dg hembusan angin yg moga-moga bisa menggantikan hawa AC yg sejuk...
Perlahan bus mulai merangkak..pelan bangeds rupanya sambil nunggu penumpang yang lain juga berebut naik bus seperti berebut mau masuk surga...hehehehe... gue nyantai ajah secara ud dapet tempat yg enak :) Ga butuh waktu lama rupanya utk membuat gue ngantuk, krn semilir angin yg sepai-sepoi ditambah gue telat tidur td malem lengkap deh rasa kantuk menyerang mata gue tanpa ampun, dan sejenak gue terbawa alam mimpi ditengah hari yg panas, tiba-tiba gue nge-rasa hawa AC berubah jd hawa "lidah api" rupanya entu bus nge-tem di depan pintu tol... "aje gile?!" pekik gue dalam hati, ini negara bener2 udah ga ada aturan, bayangin masa bus diboleh-in ngetem bentaran depan pintu tol....hebaat eeuuyy?! hebat pisan...!!! tp akhirnya masuk juga tuh bus ke jalur tol yg sebenarnya, dan mulai-lah perjalanan gue menuju BSD-Tangerang...1 jam 1/2 perjalanan lewat tol, begitu nyampe Kb.Nanas gue harus turun, si kenek yg baik hati ngebantuin ngasiy tau tempat gue hrs turun, begitu kaki gue menginjak tanah Tangerang... busyeett, debu di Grogol dan hawa panasnya seperti ga ada apa-apa-nya dibanding di Tangerang... ga ada pohon yg warnanya ijo, yg gue liat cuma teriknya matahari dan debu panas, ampe gue pikir jangan-jangan gunung Galunggung meletus lagi neehhh... setelah gue naek tangga penyebrangan ~ yg tingginya ampe nyamain tugu Monas ~ utk naik angkot yg menuju BSD akhirnya dapet juga tuh angkot, mobil ber-ukuran petit warna ijo tua, gue langsung duduk di deket sopir supaya ga nyasar! ampe di Alam Sutra gue turun dan Om Tony udah nunggu deket MCDonald ~24 hours cing~ dengan sedan-nya..asyyikkk AC akhirnya i found you ^_^
Nyampe di kediaman AM ~Antony Marcha~ gue langsung diajak makan di RM Padang dan sumpe rendangnya enak bangeds plus tahu goreng yg ada "kriuk-kriuk"nya, trus pulang dan mulai deh kita rapi-rapi sambil bantu Jela masak Rawon...
Lucunya, pas gue bantuin Jela masak ada buah yg namanya kluwek, bentuknya seperti kenari tapi besar, kalo mau buka entu buah kita harus getok kulitnya sekencang2nya supaya isinya bisa dikluarin... gile, pertama kali masak gue bilang jela,"gue blajar masak tapi kenapa berasanya jd tukang bangunan ya..."hahahahahaha........
akhirnya jadi juga rawon buatan Jela dan rasanya...maaaakk nyooosss... hebat juga ternyata sodara gue tuh...
Akhir crita ibadah dimulai, selesai jam 20.30 wib dan para undangan langsung makan, dan semua pada nambah, tau krn enak atau laper ya..eehhmm... i have to ask them i think :)
gue pulang dan bilk ke rumah jam 22.00wib, tapi baru bisa tidur jam 04.00 subuh..gila ga tuh! ^o^
Cat: resep utk rawon menyusul yah...
BAPA
"Bapa kami yang di Sorga...." seberapa jauh makna perkataan itu untuk diri kita?" demikian kalimat yang di ucapkan oleh Pa Tambun dalam khotbah semalam di rumah Om Tony pada ibadah Rumah Tangga dalam rangka HUT Om Tony. "Bapa" seberapa jauh kita maksud-kan perkataan tersebut dalam memanggil Sang Khalik, apakah kita benar bersikap sebagai anak, apakah kita benar-benar mempercayai-NYA sbagai BAPA dalam hidup kita? ataukah itu hanya sebutan sebatas doa yg diajarkan oleh pendahulu-pendahulu kita?
Entah mengapa, kata-kata tersebut me"nyentil" telinga gue dan juga sekaligus perasaan gue yg terdalam. Akhir-akhir ini dengan se-jubleg kesibukan pekerjaan dan perasaan tanpa sadar gue mulai me-jauhkan diri dari BAPA yang senantiasa memperhatikan hidup gue... dengan seribu macam alasan dan sanggahan gue berusaha absen dalam jam pertemuan dg-NYA.
BAPA... kerapkali gue menyebut perkataan itu dlm doa-doa gue, entah kenapa mungkin hy mencoba utk membuat diri gue merasa dekat dengan Sang Pencipta Kehidupan, namun pada kenyataan gue tidak pernah percaya kepada-NYA layaknya seorang anak yg percaya kepada Bapanya. BAPA kata itu hy menjadi penghias kata dlm doa-doa yg gue panjatkan tanpa memiliki arti apapun. Seringkali gue merasa BAPA mengapa seorang BAPA membiarkan masalah dalam hidup anak-NYA dibiarkan terlalu lama, mengapa seorang BAPA bisa diam saja saat sang anak menjerit kesakitan akibat ulah ke"nakal"annya, tidak bisakah Sang BAPA memeluknya sebentar tanpa harus menjanjikan semua akan baik-baik saja... just a hug, a simple hug...
Perkataan tersebut bermain-main kembali dalam benak pikiran gue, dan kesalahan tidak ada dalam diri BAPA, sang anak-lah yg seharusnya datang dan mempercayai Sang BAPA...seringkali anak yang memberontak,menghentak tangan Sang Bapa saat DIA sedang memeluk dan memberi kita perlindungan hy krn kita merasa "pelukkanNYA" tidak cukup hangat utk memberi kita rasa aman. Seringkali kita "pergi" dari hadapan-Nya hanya karena kita merasa BAPA tidak cukup mengerti apa yg terbersit dalam hati dan pikiran yg kita rasakan dan kita memilih untuk mencari "jalan" lain yg dapat memenuhi kepuasan keinginan kita...
BAPA... seberapa jauh kita mengenal sosokNYA yg membuat kita pantas memanggil diriNYA dengan kata itu? seberapa percaya-nya kita pada DIA hingga membuat kita berhak mendapat kesempatan untuk menjadi anak-NYA?
BAPA KAMI YANG DI SORGA.... DIKUDUSKANLAH NAMA-MU
DATANGLAH KERAJAAN-MU, JADILAH KEHENDAK-MU, DIBUMI SEPERTI DI SURGA
BERILAH KAMI PADA HARI MAKANAN KAMI YANG SECUKUPNYA
DAN AMPUNILAH KAMI, SEPERTI KAMI MENGAMPUNI ORANG YANG BERSALAH KEPADA KAMI
DAN JANGANLAH BAWA KAMI KE DALAM PENCOBAAN TAPI LEPASKANLAH KAMI DARIPADA YANG JAHAT...
KARENA ENGKAULAH YANG EMPUNYA KERAJAAN, DAN KUASA, DAN KEMULIAAN
SAMPAI SELAMA-LAMANYA...
Entah mengapa, kata-kata tersebut me"nyentil" telinga gue dan juga sekaligus perasaan gue yg terdalam. Akhir-akhir ini dengan se-jubleg kesibukan pekerjaan dan perasaan tanpa sadar gue mulai me-jauhkan diri dari BAPA yang senantiasa memperhatikan hidup gue... dengan seribu macam alasan dan sanggahan gue berusaha absen dalam jam pertemuan dg-NYA.
BAPA... kerapkali gue menyebut perkataan itu dlm doa-doa gue, entah kenapa mungkin hy mencoba utk membuat diri gue merasa dekat dengan Sang Pencipta Kehidupan, namun pada kenyataan gue tidak pernah percaya kepada-NYA layaknya seorang anak yg percaya kepada Bapanya. BAPA kata itu hy menjadi penghias kata dlm doa-doa yg gue panjatkan tanpa memiliki arti apapun. Seringkali gue merasa BAPA mengapa seorang BAPA membiarkan masalah dalam hidup anak-NYA dibiarkan terlalu lama, mengapa seorang BAPA bisa diam saja saat sang anak menjerit kesakitan akibat ulah ke"nakal"annya, tidak bisakah Sang BAPA memeluknya sebentar tanpa harus menjanjikan semua akan baik-baik saja... just a hug, a simple hug...
Perkataan tersebut bermain-main kembali dalam benak pikiran gue, dan kesalahan tidak ada dalam diri BAPA, sang anak-lah yg seharusnya datang dan mempercayai Sang BAPA...seringkali anak yang memberontak,menghentak tangan Sang Bapa saat DIA sedang memeluk dan memberi kita perlindungan hy krn kita merasa "pelukkanNYA" tidak cukup hangat utk memberi kita rasa aman. Seringkali kita "pergi" dari hadapan-Nya hanya karena kita merasa BAPA tidak cukup mengerti apa yg terbersit dalam hati dan pikiran yg kita rasakan dan kita memilih untuk mencari "jalan" lain yg dapat memenuhi kepuasan keinginan kita...
BAPA... seberapa jauh kita mengenal sosokNYA yg membuat kita pantas memanggil diriNYA dengan kata itu? seberapa percaya-nya kita pada DIA hingga membuat kita berhak mendapat kesempatan untuk menjadi anak-NYA?
BAPA KAMI YANG DI SORGA.... DIKUDUSKANLAH NAMA-MU
DATANGLAH KERAJAAN-MU, JADILAH KEHENDAK-MU, DIBUMI SEPERTI DI SURGA
BERILAH KAMI PADA HARI MAKANAN KAMI YANG SECUKUPNYA
DAN AMPUNILAH KAMI, SEPERTI KAMI MENGAMPUNI ORANG YANG BERSALAH KEPADA KAMI
DAN JANGANLAH BAWA KAMI KE DALAM PENCOBAAN TAPI LEPASKANLAH KAMI DARIPADA YANG JAHAT...
KARENA ENGKAULAH YANG EMPUNYA KERAJAAN, DAN KUASA, DAN KEMULIAAN
SAMPAI SELAMA-LAMANYA...
August 20, 2008
When Love and Hate Collide...
Gal : “elo ama mereka ajah, asal ga sama gue, supaya usaha elo ga sia-sia, toh mereka akan ngurusin elo, gue khan udah selesai elo @#$% “
Guy : “dear, napa kamu ngirim sms seperti itu… koq gue jadi jelek banged dimata kamu!”
Gal : “dari omongan elo ke die dari ngajakin “nginep” ampe janjian masuk sabtu, ampe nemenin makan, cukup utk gw melihat niat elo, silahkan ke dia ajah, gw out!”
Guy : “penjelasan gue, bukan gue yg ngajak masuk barengan, dia ngajak gue masuk sabtu krn die juga masuk, soal nemenin makan dia juga yg ngajak utk makan bakso bareng dan dia juga yg traktir, soal ngajak “nginep” …. He stoped, “harusnya gue yg marah krn setiap gue telpon kamu ga pernah mau angkat, berkali-kali… tapi gue coba ngerti mungkin kamu udah tidur atau sibuk”
Gal : “U shud not giving me any explanation about you and her or with the others, maaf jg utk pemikiran gue yg negative, gw hanya melihat dari sikap dan perkataan kamu ke mereka selama ini”
Gal : “gue mmg childish dlm perasaan, mknya kamu ama yg laen ajah ama gue Cuma nyusahin, kalo cemburu mungkin YA mungkin TIDAK, rasa cemburu Cuma bole ada antar kekasih bukan utk HTS!
Guy : “Memang kamu menilai gue segitu buruk-nya?!Usaha gue ke mereka?usaha apa maksud kamu?emang gue usaha apa ke mereka? dan kamu ga pernah menanyakan ke gue khan ttg apa yg kamu katakan tadi, kamu hy men-judge gue berdasarkan pemikiran kamu! Apa dimata kamu gue cowo yg suka @#$% kamu? Emang gue cowo apa-an?!”
Gal : “Ga tau yg bisa jawab itu semua Cuma kamu! Btw, elo bole2 aja koq marah gw about telpon ga diangkat, sungguhan,tp jangan galak-galak ya marahnya,takut…hehehehehe!”
Guy : “dear, napa kamu ngirim sms seperti itu… koq gue jadi jelek banged dimata kamu!”
Gal : “dari omongan elo ke die dari ngajakin “nginep” ampe janjian masuk sabtu, ampe nemenin makan, cukup utk gw melihat niat elo, silahkan ke dia ajah, gw out!”
Guy : “penjelasan gue, bukan gue yg ngajak masuk barengan, dia ngajak gue masuk sabtu krn die juga masuk, soal nemenin makan dia juga yg ngajak utk makan bakso bareng dan dia juga yg traktir, soal ngajak “nginep” …. He stoped, “harusnya gue yg marah krn setiap gue telpon kamu ga pernah mau angkat, berkali-kali… tapi gue coba ngerti mungkin kamu udah tidur atau sibuk”
Gal : “U shud not giving me any explanation about you and her or with the others, maaf jg utk pemikiran gue yg negative, gw hanya melihat dari sikap dan perkataan kamu ke mereka selama ini”
Gal : “gue mmg childish dlm perasaan, mknya kamu ama yg laen ajah ama gue Cuma nyusahin, kalo cemburu mungkin YA mungkin TIDAK, rasa cemburu Cuma bole ada antar kekasih bukan utk HTS!
Guy : “Memang kamu menilai gue segitu buruk-nya?!Usaha gue ke mereka?usaha apa maksud kamu?emang gue usaha apa ke mereka? dan kamu ga pernah menanyakan ke gue khan ttg apa yg kamu katakan tadi, kamu hy men-judge gue berdasarkan pemikiran kamu! Apa dimata kamu gue cowo yg suka @#$% kamu? Emang gue cowo apa-an?!”
Gal : “Ga tau yg bisa jawab itu semua Cuma kamu! Btw, elo bole2 aja koq marah gw about telpon ga diangkat, sungguhan,tp jangan galak-galak ya marahnya,takut…hehehehehe!”
15 Agustus 2008
Sore ini after office hours koq gue jadi bete ga tau harus nulis apa dan buat apa…secara pas Rabu gue abies marahin orang dg satu kalimat “elo jahat, tau gak?!” Oiya, gw share tentang kejadian satu hari ini ya… well, today gue begun with moody feeling, mau kerja males, mau masuk males, mau bangun tidur males, mau ber-aktifitas males… pokoke serba males dech, ampe tiba-tiba gue baca di kalender gue God’s word which is say this “Janganlah engkau lupa memperkatakan kitab Taurat ini, tetapi renungkanlah itu siang dan malam, supaya engkau bertindak hati-hati sesuai dengan segala yang tertulis di dalamnya, sebab dengan demikian perjalananmu akan berhasil dan engkau akan beruntung” (Yosua 1 : 8 ) Then the next minutes somehow that sentences gave me strength to thru this day. Hari ini juga untuk makan siang yang masuk ke perut gue hanya semangkok bakso ~ga urat~ plus-plus J plus tahu en bihun, pdhal naga-naga dalam perut gue udah berteriak kegirangan dikirain mau gue umpanin pizza, tapi yg membuat delicious adalah gue makan dengan sahabat gue Amoy, nge-liat dia makan sumpe elo pasti ikutan laper, pdhal porsi die makan ama gue kayanya laperan porsi gue, Cuma jangankan bakso if you saw Amoy makan tempe ajah keliatannya uueeennnaaak tenan, ga tau deh tuh anak pake jampi-jampi apa-an sampe orang ikutan ngiler, hehehehe… pulang dr lunch kerjaan udah nunggu eh, ditambah memo untuk buat surat undangan Rapat Paripurna lengkaplah sudah kesibukan menjelang sore hari, blom lagi ditambah gue kudu nge-bongkar bahan-bahan untuk lampiran entu surat undangan..ppffuuiihhh...
15.30 tiba-tiba bunyi yg ga asing di telinga berbunyi "neng..neng..neng..." ~ini bukan lagi manggil cewe lho~ bel ibadah sore, cepet-cepet deh gue pending pekerjaan apapun yg lg gue kerja-in utk hadir dalam ibadah layaknya seorang malaikat...hihihhihi... gue ambil posisi yg wenak dan duduk manis, tapi sesuatu yg ga sopan terjadi, napa pas khotbah gue mata gue seperti digandulin besi ber-tons, gile nape ye godaan ini slalu mencobai akiu ^_^ gue berjuang utk teteup membuka mata sampe titik khotbah penghabisan :D dan berhasil juga gue...ciihuuyy...
after bidden gue langsung ngabrit ke ruangan untuk nerusin kerja-an ~critanya pegawai teladan ~gaji bawahan kerjaan Boss~ hahahahaha... trus gue lanjutin deh kerjaan gue...nah selesai deh, pas 16.00 meja gue yg biasanya kaya kapal titanic pecah sekarang udah rapi pisan... soale gue mau pulang ^_^ asyik-nya di tawarin tebengan ampe senen,oh asyik-nya...
Nah, kayanya ojeg gratisan gue udah bersuara, time to go home now... gue cabs dulu lanjut selasa ye, soale senen libur kemerdekaan.. oiya Merdeka...
15.30 tiba-tiba bunyi yg ga asing di telinga berbunyi "neng..neng..neng..." ~ini bukan lagi manggil cewe lho~ bel ibadah sore, cepet-cepet deh gue pending pekerjaan apapun yg lg gue kerja-in utk hadir dalam ibadah layaknya seorang malaikat...hihihhihi... gue ambil posisi yg wenak dan duduk manis, tapi sesuatu yg ga sopan terjadi, napa pas khotbah gue mata gue seperti digandulin besi ber-tons, gile nape ye godaan ini slalu mencobai akiu ^_^ gue berjuang utk teteup membuka mata sampe titik khotbah penghabisan :D dan berhasil juga gue...ciihuuyy...
after bidden gue langsung ngabrit ke ruangan untuk nerusin kerja-an ~critanya pegawai teladan ~gaji bawahan kerjaan Boss~ hahahahaha... trus gue lanjutin deh kerjaan gue...nah selesai deh, pas 16.00 meja gue yg biasanya kaya kapal titanic pecah sekarang udah rapi pisan... soale gue mau pulang ^_^ asyik-nya di tawarin tebengan ampe senen,oh asyik-nya...
Nah, kayanya ojeg gratisan gue udah bersuara, time to go home now... gue cabs dulu lanjut selasa ye, soale senen libur kemerdekaan.. oiya Merdeka...
August 9, 2008
16 tahun 7 bulan
16 Tahun 7 bulan at IBS,
"...gosh,have i that long working here?!" that's the sentence that play in my mind right now. I sit at my cozy office, and looking at my works and wonder how greatful i am become one of IBS Family... Alot of lessons i had got since i've been working here... Alot of stories had been scrap into my life during my exsitance in IBS... I have best friends even some of them apparently gave me huge dissapointed, loosing my trust and become a stranger to each other, but basicly i love this office so much!
Now, i have my own desk and room, and i have alot of this jobs tobe done, sometimes it makes me so exhausted but in other hands i greatful with those jobs cos they make me forget all the sadness and problems in my head, i could thru a day and get survive from the tears, now in the middle of today i thank Lord for all the things that ever hapen in my life, no matter how hard that problem is gonna be but i thank to The Lord...
16 tahun 7 bulan di Lembaga Alkitab, gue mendapatkan 2 orang trully friends, 3 cowok (well...ex cowo, ehmm satu cuma utk iseng, guess who :D~) dan melewati hari-hari yang menyenangkan dan menyedihkan disini.
Stupidness :
~ fall in love with wrong persons, but my first love in here... guess i wasn't that luck with 1st love ^_^
- Mempercayai seseorang dan get hurt again,hanya karena gue terlalu polos menilai seseorang akan be kind if we do the same thing, ternyata kehidupan tidak seperti itu.
- Got betray by my own best friend, thought she was honest but at the end i recognise her trully "mask"
- Kehilangan seorang sahabat hanya karena pertengkaran bodoh dikarenakan ke-egoisan masing-masing pihak, dan yg pasti karena perbedaan prinsip yang ternyata lebih terlihat sekarang-sekarang ini.
- Mengenal seorang cowo, and i thought i loved him ditengah-tengah permasalahan kehidupan romance gue. I thought he was kind and honest, ternyata dia ga lebih dari bajingan berwajah handsome... perkataan yg dikeluarkan ga pernah ada yang bener, bahkan dia sempet memfitnah gue,lucunya dia pikir gue ga tau apa-apa soal ke"gatel"annya melihat cewe, satu hal yg membuat gue puas dia ga tau ternyata orang yg dia pikir jujur mengkhianati dia di belakangnya sementara dia merasa berhasil membohongi cewe-cewe itu....cihuuyy, feels gud ngeliat orang bodoh merasa pinter :D cucian... untung gue udah ga berhubungan dg-nya, ga penting deehh sepertinya kehadiran dia dalam hidup gue...hehehehehe...oopsss sorry!! tapi itu kenyataannya sih say yg gue rasa...mahap yaaaa... just beware you back ajah, ga semua sama seperti yg elo liat dan dengar...^O^
Happiness :
- i learnt about true friendship... and still.... alot with fights and misunderstanding but by the end we realise our stupidness and fix it and become happily ever after...
- My personality little by little get firm, i learn how to deal and facing alot of people which are help me in the outside world from this office. i learn how to use times perfectly, i learnto accept people's weakness maturaly, i learn to separated between personal matters and works, and most of all i learn to forgive and forget...
- Mendapati kesempatan untung membuktikan skill gue as a gud employee, banyak ternyata yg harus gue kejar dan bahkan semua itu memberi gue kesempatan untuk maju dan menjadi lebih baik dihari-hari ke depan...
- dengan bantuan sahabat2 gue (AY en VT) belajar melupakan masa lalu dan meninggalkan semua kenangan buruk.... mereka stil gokil dan sableng, tapi cukup serious untuk menyelsaikan tanggung jawab pekerjaan-nya.
FUNNY THINGS:
- there was a time i walk with Tuti from Atrium to her stay (kost)... gile begitu nyampe entu kaki rasanya udah segde kaki gajah... stupidnya kita baru nyadar setelah deket daerah salemba...tapi ternyata kita wanita-wanita perkasa yang bisa melakukan hal yg "unik" hanya karena asyik ngobrol...hehehehehe...
- Pernah dalam acara Natal kantor ampir salah nyolek orang, maksutnya mau isengin Pa Gustaaf (former employee) tapi karena perawakannya sama dengan "powerful man" of LAI yg gue colek malah pimpinan gue... busyet untung Tuhan sayang sama gue sebelum jari gue berhasil menjalankan "misi" iseng tersebut gue mengenali tampang si boss dari samping dan yg ada gue langsung berhenti dan ngaaaaaabriiitttt !" ^o^
- Lagi asyik kerja untuk ngejar date-line eh malah di ganggu ama "penunggu" kantor...hhiiiyyyyy, emang ga ada bentuk cuma suara doang, cuma lumayan buat gue ngabrit dan matiin kompie langsung cabut dari steker ga pake on/of lagi tuhhh...hehehehehe, abies emang gue penakut sama yang namanya "klenik" thing :D
- Pulang dugem kemaleman nge-check satpam-nya sapa dan numpang tidur di kantor... busyet bukannya tidur nyenyak malah kedinginan gara-gara AC yang amit-amit dingin-nya seampun2... well drpd jadi donor untuk nyamuk dan sodara2nya yah terpaksa gue milih dingin, anggep ajah lagi membiasakan diri nanti kalo ke swiss ^o^
16 tahun 7 bulan, banyak kenangan indah dan cerita-cerita yg mengukir dan memperindah hidup gue, semua ga bisa gue ulang hanya dapat gue ingat dan simpan dalam ingatan gue....
"...gosh,have i that long working here?!" that's the sentence that play in my mind right now. I sit at my cozy office, and looking at my works and wonder how greatful i am become one of IBS Family... Alot of lessons i had got since i've been working here... Alot of stories had been scrap into my life during my exsitance in IBS... I have best friends even some of them apparently gave me huge dissapointed, loosing my trust and become a stranger to each other, but basicly i love this office so much!
Now, i have my own desk and room, and i have alot of this jobs tobe done, sometimes it makes me so exhausted but in other hands i greatful with those jobs cos they make me forget all the sadness and problems in my head, i could thru a day and get survive from the tears, now in the middle of today i thank Lord for all the things that ever hapen in my life, no matter how hard that problem is gonna be but i thank to The Lord...
16 tahun 7 bulan di Lembaga Alkitab, gue mendapatkan 2 orang trully friends, 3 cowok (well...ex cowo, ehmm satu cuma utk iseng, guess who :D~) dan melewati hari-hari yang menyenangkan dan menyedihkan disini.
Stupidness :
~ fall in love with wrong persons, but my first love in here... guess i wasn't that luck with 1st love ^_^
- Mempercayai seseorang dan get hurt again,hanya karena gue terlalu polos menilai seseorang akan be kind if we do the same thing, ternyata kehidupan tidak seperti itu.
- Got betray by my own best friend, thought she was honest but at the end i recognise her trully "mask"
- Kehilangan seorang sahabat hanya karena pertengkaran bodoh dikarenakan ke-egoisan masing-masing pihak, dan yg pasti karena perbedaan prinsip yang ternyata lebih terlihat sekarang-sekarang ini.
- Mengenal seorang cowo, and i thought i loved him ditengah-tengah permasalahan kehidupan romance gue. I thought he was kind and honest, ternyata dia ga lebih dari bajingan berwajah handsome... perkataan yg dikeluarkan ga pernah ada yang bener, bahkan dia sempet memfitnah gue,lucunya dia pikir gue ga tau apa-apa soal ke"gatel"annya melihat cewe, satu hal yg membuat gue puas dia ga tau ternyata orang yg dia pikir jujur mengkhianati dia di belakangnya sementara dia merasa berhasil membohongi cewe-cewe itu....cihuuyy, feels gud ngeliat orang bodoh merasa pinter :D cucian... untung gue udah ga berhubungan dg-nya, ga penting deehh sepertinya kehadiran dia dalam hidup gue...hehehehehe...oopsss sorry!! tapi itu kenyataannya sih say yg gue rasa...mahap yaaaa... just beware you back ajah, ga semua sama seperti yg elo liat dan dengar...^O^
Happiness :
- i learnt about true friendship... and still.... alot with fights and misunderstanding but by the end we realise our stupidness and fix it and become happily ever after...
- My personality little by little get firm, i learn how to deal and facing alot of people which are help me in the outside world from this office. i learn how to use times perfectly, i learnto accept people's weakness maturaly, i learn to separated between personal matters and works, and most of all i learn to forgive and forget...
- Mendapati kesempatan untung membuktikan skill gue as a gud employee, banyak ternyata yg harus gue kejar dan bahkan semua itu memberi gue kesempatan untuk maju dan menjadi lebih baik dihari-hari ke depan...
- dengan bantuan sahabat2 gue (AY en VT) belajar melupakan masa lalu dan meninggalkan semua kenangan buruk.... mereka stil gokil dan sableng, tapi cukup serious untuk menyelsaikan tanggung jawab pekerjaan-nya.
FUNNY THINGS:
- there was a time i walk with Tuti from Atrium to her stay (kost)... gile begitu nyampe entu kaki rasanya udah segde kaki gajah... stupidnya kita baru nyadar setelah deket daerah salemba...tapi ternyata kita wanita-wanita perkasa yang bisa melakukan hal yg "unik" hanya karena asyik ngobrol...hehehehehe...
- Pernah dalam acara Natal kantor ampir salah nyolek orang, maksutnya mau isengin Pa Gustaaf (former employee) tapi karena perawakannya sama dengan "powerful man" of LAI yg gue colek malah pimpinan gue... busyet untung Tuhan sayang sama gue sebelum jari gue berhasil menjalankan "misi" iseng tersebut gue mengenali tampang si boss dari samping dan yg ada gue langsung berhenti dan ngaaaaaabriiitttt !" ^o^
- Lagi asyik kerja untuk ngejar date-line eh malah di ganggu ama "penunggu" kantor...hhiiiyyyyy, emang ga ada bentuk cuma suara doang, cuma lumayan buat gue ngabrit dan matiin kompie langsung cabut dari steker ga pake on/of lagi tuhhh...hehehehehe, abies emang gue penakut sama yang namanya "klenik" thing :D
- Pulang dugem kemaleman nge-check satpam-nya sapa dan numpang tidur di kantor... busyet bukannya tidur nyenyak malah kedinginan gara-gara AC yang amit-amit dingin-nya seampun2... well drpd jadi donor untuk nyamuk dan sodara2nya yah terpaksa gue milih dingin, anggep ajah lagi membiasakan diri nanti kalo ke swiss ^o^
16 tahun 7 bulan, banyak kenangan indah dan cerita-cerita yg mengukir dan memperindah hidup gue, semua ga bisa gue ulang hanya dapat gue ingat dan simpan dalam ingatan gue....
Masker Alami
Banyak sekali buah-buahan yang dapat digunakan untuk membuat masker alami ini, diantaranya seperti, avokad, stroberi, almond, lemon, dan anggur.
TIPS Pada umumnya aneka buah-buahan alami aman digunakan pada kulit apabila dalam dosis yang tepat. Namun pada kukit sensitif, kadang masih bereaksi pada bahan alami tersebut, seperti gatal atau iritasi ringan. Untuk mencobanya pada kulit, oleskan sedikit bahan masker tersebutdi punggung tangan atu wajah selama beberapa saat. Bila kulit tidak merasakan gatal atau yang lainnya, Itu berarti kulit kulit Anda aman dengan kandungan bahan masker tersebut. Selamat Mencoba.
STROBERI
Khasiat : Buah berwarna cerah ini banyak mengandung asam salisiat (salah satu jenis asam beta- hidroksi yang membantu mengencangan kulit), silika, serta vitamin B, C, E dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit. Masker ini cocok digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Dapat digunakan 2x dalam seminggu.
Cara Membuatnya & Menggunakannya :
• Hancurkan beberapa buah stroberi yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya
• Usapkan 2 sendok makan hancuran stroberi tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit
• Setelah itu, bilas dengan air steril atau air hangat biasa
• Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur, kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial yang aman dengan kulit wajah.
AVOKAD ( ALPUKAT )
Khasiat : Avokad kaya akan asam amino dan vitamin, sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah.
Cara Membuat & Mengguna kannya :
- Untuk Kulit Wajah Kering
• Tumbuk daging avokad matangdengan garpu
• Oleskan pada wajah, biarkan selama 30 menit
• Bilas dengan air hangat atau air mawar mengunakan kapas
- Untuk Kulit normal
• Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar
• Bagi kulit lembab, perlu ditambahkan pula madu ( organik bila ada ) , kemudian aduk rata dengan hancurandaging avokad dan putih telur kocok .
ALMOND
Khasiat : Dapat menghaluskan kulit kasar karena banyak mengandung mineral, vitamin A dan B, dan asam oleat. Almond dapat dibuat menjadi masker maupun lotion. Dapat digunakan 1x dalam seminggu.
Cara Membuat & Menggunakannya :
• Hancurkan sekitar 50 gram almond kupasdengan mortar atau food processor
• Kocok 3 sendok makan susu full-fat sampai membentuk pasta halus ( tidak perlu terlalu lama )
• Bila perlu, tambahkan 1 atau 2 tetes rose otto essensial oil
• Oleskan pada wajah dan biarkan samapi kering
• Kemudian bersihkan dengan kapasdan air hangat
TOMAT
Khasiat : Mengandung protein, fosfor,besi, belerang, vitamin A, B1, dan C.
Cara Membuat & Menggunakannya :
- Untuk menghaluskan wajah
• Ambil tomat yang sudah matang, iris dan gosokkan pada wajah
• Atau, bisa juga buah tomat diperas, kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah
- Untuk pelindung dari sengatan matahari
• Ambil daun tomat secukupnya
• Lalu remas-remas dengan sedikit air
• Kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah
ANGGUR
Khasiat : Kaya akan trace mineral, kalsium, magnesiaum, potassum, vitamin B1, B2, b3, B5, B6, C dan senyawa-senyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda, dapat digunkan untuk lotion. Perlu diperhatikan jus anggur yang telah dibuat, harus disaring terlebih dahulu. Lotion anggur dapat digunkan setiap hari karena baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit.
Cara Membuat & Menggunakannya :
• Hancurkan beberapa anggur yang culup untuk menghasilkan 2 sendok makan jus.
• Saring jus tersebut
• Oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas
• Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar
LEMON
Khasiat : Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotionnya juga bekerja efektif pada kulit normal. Dapat digunakan setipa hari.
Cara Membuat & Menggunakannya :
( untuk satu minggu pemakaian )
• Tambahkan 1 sendok teh jus lemon pada putih telor kocok
• Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit
• Setelah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat
Cara Membuat Lotion Lemon :
• Tambahkan satu sendok teh jus lemon pada 100 ml air mawar dan 50ml witchazel
• Usapkan pada wajah dengan kapas bersih
PISANG
Khasiat : Mengandung serotinin, pektin, tanin, noradrenalin, 5 hidroksitritamin, dopamin dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks dan C . Digunakan sebagai pelembab wajah.
Cara Membuat & Menggunakannya :
• Ambil pisang ambon yang sudah mask lalu hancurkan
• Tambahkan minyak zaitun
• Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak [infokulit]
adopted from :http://www.dechacare.com/Masker-Wajah-Alami-dari-Buah-I203.html
TIPS Pada umumnya aneka buah-buahan alami aman digunakan pada kulit apabila dalam dosis yang tepat. Namun pada kukit sensitif, kadang masih bereaksi pada bahan alami tersebut, seperti gatal atau iritasi ringan. Untuk mencobanya pada kulit, oleskan sedikit bahan masker tersebutdi punggung tangan atu wajah selama beberapa saat. Bila kulit tidak merasakan gatal atau yang lainnya, Itu berarti kulit kulit Anda aman dengan kandungan bahan masker tersebut. Selamat Mencoba.
STROBERI
Khasiat : Buah berwarna cerah ini banyak mengandung asam salisiat (salah satu jenis asam beta- hidroksi yang membantu mengencangan kulit), silika, serta vitamin B, C, E dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit. Masker ini cocok digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Dapat digunakan 2x dalam seminggu.
Cara Membuatnya & Menggunakannya :
• Hancurkan beberapa buah stroberi yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya
• Usapkan 2 sendok makan hancuran stroberi tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit
• Setelah itu, bilas dengan air steril atau air hangat biasa
• Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur, kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial yang aman dengan kulit wajah.
AVOKAD ( ALPUKAT )
Khasiat : Avokad kaya akan asam amino dan vitamin, sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah.
Cara Membuat & Mengguna kannya :
- Untuk Kulit Wajah Kering
• Tumbuk daging avokad matangdengan garpu
• Oleskan pada wajah, biarkan selama 30 menit
• Bilas dengan air hangat atau air mawar mengunakan kapas
- Untuk Kulit normal
• Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar
• Bagi kulit lembab, perlu ditambahkan pula madu ( organik bila ada ) , kemudian aduk rata dengan hancurandaging avokad dan putih telur kocok .
ALMOND
Khasiat : Dapat menghaluskan kulit kasar karena banyak mengandung mineral, vitamin A dan B, dan asam oleat. Almond dapat dibuat menjadi masker maupun lotion. Dapat digunakan 1x dalam seminggu.
Cara Membuat & Menggunakannya :
• Hancurkan sekitar 50 gram almond kupasdengan mortar atau food processor
• Kocok 3 sendok makan susu full-fat sampai membentuk pasta halus ( tidak perlu terlalu lama )
• Bila perlu, tambahkan 1 atau 2 tetes rose otto essensial oil
• Oleskan pada wajah dan biarkan samapi kering
• Kemudian bersihkan dengan kapasdan air hangat
TOMAT
Khasiat : Mengandung protein, fosfor,besi, belerang, vitamin A, B1, dan C.
Cara Membuat & Menggunakannya :
- Untuk menghaluskan wajah
• Ambil tomat yang sudah matang, iris dan gosokkan pada wajah
• Atau, bisa juga buah tomat diperas, kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah
- Untuk pelindung dari sengatan matahari
• Ambil daun tomat secukupnya
• Lalu remas-remas dengan sedikit air
• Kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah
ANGGUR
Khasiat : Kaya akan trace mineral, kalsium, magnesiaum, potassum, vitamin B1, B2, b3, B5, B6, C dan senyawa-senyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda, dapat digunkan untuk lotion. Perlu diperhatikan jus anggur yang telah dibuat, harus disaring terlebih dahulu. Lotion anggur dapat digunkan setiap hari karena baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit.
Cara Membuat & Menggunakannya :
• Hancurkan beberapa anggur yang culup untuk menghasilkan 2 sendok makan jus.
• Saring jus tersebut
• Oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas
• Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar
LEMON
Khasiat : Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotionnya juga bekerja efektif pada kulit normal. Dapat digunakan setipa hari.
Cara Membuat & Menggunakannya :
( untuk satu minggu pemakaian )
• Tambahkan 1 sendok teh jus lemon pada putih telor kocok
• Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit
• Setelah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat
Cara Membuat Lotion Lemon :
• Tambahkan satu sendok teh jus lemon pada 100 ml air mawar dan 50ml witchazel
• Usapkan pada wajah dengan kapas bersih
PISANG
Khasiat : Mengandung serotinin, pektin, tanin, noradrenalin, 5 hidroksitritamin, dopamin dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks dan C . Digunakan sebagai pelembab wajah.
Cara Membuat & Menggunakannya :
• Ambil pisang ambon yang sudah mask lalu hancurkan
• Tambahkan minyak zaitun
• Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak [infokulit]
adopted from :http://www.dechacare.com/Masker-Wajah-Alami-dari-Buah-I203.html
Menghitung Masa Subur Dengan Siklus Haid
Menghitung Masa Subur Dengan Siklus Haid
Pantang Berkala atau lebih dikenal dengan sistem kalender merupakan salah satu cara/metode kontrasepsi sederhana yang dapat dikerjakan sendiri oleh pasangan suami istri dengan tidak melakukan sanggama pada masa subur. Metode ini efektif bila dilakukan secara baik dan benar. Dengan penggunaan sistem kalender setiap pasangan dimungkinkan dapat merencanakan setiap kehamilannya.Sebelum menggunakan metode ini, tentunya pasangan suami istri harus mengetahui masa subur. Siklus masa subur pada tiap wanita tidak sama. Untuk itu perlu pengamatan minimal 6 kali siklus menstruasi.
Berikut ini cara mengetahui dan menghitung masa subur :
Bila siklus haid teratur (28 hari) :
Hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1
Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid
Contoh :
Seorang isteri mendapat haid mulai tanggal 9 Januari. Tanggal 9 Januari ini dihitung sebagai hari ke-1. Maka hari ke-12 jatuh pada tanggal 20 januari dan hari ke 16 jatuh pada tanggal 24 Januari. Jadi masa subur yaitu sejak tanggal 20 Januari hingga tanggal 24 Januari. Pada tanggal-tanggal tersebut suami isteri tidak boleh bersanggama. Jika ingin bersanggama harus memakai kondom atau sanggama terputus (bisa dilihat di artikel tentang sanggama terputus).
Bila siklus haid tidak teratur :
Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.
Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.
RUmus
Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek – 18
Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang - 11
Contoh :
Seorang isteri mendapat haid dengan keadaan : siklus terpendek 26 hari dan siklus terpanjang 32 hari (mulai hari pertama haid sampai haid berikutnya)Perhitungannya : 26-18 = 8 dan 32–11 = 21. jadi masa suburnya adalah mulai hari ke-8 sampai ke 21 dari hari pertama haid. Pada masa ini suami isteri tidak boleh bersanggama. Jila ingin bersanggama harus memakai kondom atau sanggama terputus.
Kontrasepsi dengan menggunakan sistem kalender dapat menghindari risiko kesehatan yang berhubungan dengan kontrasepsi. Bagi keluarga yang kesulitan untuk mendapatkan alat kontrasepsi sangat cocok untuk menggunakan metode kontrasepsi ini selain tidak memerlukan biaya juga tidak perlu mencari tempat pelayanan kontrasepsi.Menggunakan sistem kalender perlu kerjasama yang baik antara suami istri karena metode ini perlu kemauan dan disiplin pasangan dalam menjalankannya. Masa berpantang yang cukup lama akan mengakibatkan pasangan tidak bisa menanti sehingga melakukan hubungan pada waktu masih berpantang. Tapi bukan masalah bila saja pasangan membiasakan menggunakan kondom pada saat subur.
Pantang Berkala atau lebih dikenal dengan sistem kalender merupakan salah satu cara/metode kontrasepsi sederhana yang dapat dikerjakan sendiri oleh pasangan suami istri dengan tidak melakukan sanggama pada masa subur. Metode ini efektif bila dilakukan secara baik dan benar. Dengan penggunaan sistem kalender setiap pasangan dimungkinkan dapat merencanakan setiap kehamilannya.Sebelum menggunakan metode ini, tentunya pasangan suami istri harus mengetahui masa subur. Siklus masa subur pada tiap wanita tidak sama. Untuk itu perlu pengamatan minimal 6 kali siklus menstruasi.
Berikut ini cara mengetahui dan menghitung masa subur :
Bila siklus haid teratur (28 hari) :
Hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1
Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid
Contoh :
Seorang isteri mendapat haid mulai tanggal 9 Januari. Tanggal 9 Januari ini dihitung sebagai hari ke-1. Maka hari ke-12 jatuh pada tanggal 20 januari dan hari ke 16 jatuh pada tanggal 24 Januari. Jadi masa subur yaitu sejak tanggal 20 Januari hingga tanggal 24 Januari. Pada tanggal-tanggal tersebut suami isteri tidak boleh bersanggama. Jika ingin bersanggama harus memakai kondom atau sanggama terputus (bisa dilihat di artikel tentang sanggama terputus).
Bila siklus haid tidak teratur :
Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.
Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.
RUmus
Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek – 18
Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang - 11
Contoh :
Seorang isteri mendapat haid dengan keadaan : siklus terpendek 26 hari dan siklus terpanjang 32 hari (mulai hari pertama haid sampai haid berikutnya)Perhitungannya : 26-18 = 8 dan 32–11 = 21. jadi masa suburnya adalah mulai hari ke-8 sampai ke 21 dari hari pertama haid. Pada masa ini suami isteri tidak boleh bersanggama. Jila ingin bersanggama harus memakai kondom atau sanggama terputus.
Kontrasepsi dengan menggunakan sistem kalender dapat menghindari risiko kesehatan yang berhubungan dengan kontrasepsi. Bagi keluarga yang kesulitan untuk mendapatkan alat kontrasepsi sangat cocok untuk menggunakan metode kontrasepsi ini selain tidak memerlukan biaya juga tidak perlu mencari tempat pelayanan kontrasepsi.Menggunakan sistem kalender perlu kerjasama yang baik antara suami istri karena metode ini perlu kemauan dan disiplin pasangan dalam menjalankannya. Masa berpantang yang cukup lama akan mengakibatkan pasangan tidak bisa menanti sehingga melakukan hubungan pada waktu masih berpantang. Tapi bukan masalah bila saja pasangan membiasakan menggunakan kondom pada saat subur.
Merawat Payudara Indah
Berkurangnya kekencangan payudara merupakan momok bagi kaum wanita. Oleh sebab itu, payudara perlu dirawat, selayaknya kita merawat bagian tubuh lainnya.
1. Kenakan bra untuk menjaga bentuk payudara tetap indah. Pilih ukuran bra yang sesuai agar dapat menopang payudara dengan baik.
2. Bersihkan secara rutin daerah seputar puting susu dengan kapas yang dibasahi air hangat.
3. Oleskan minyak zaitun pada payudara untuk menjaga kelembaban. Agar hasilnya lebih maksimal, lakukan pijatan ringan dengan gerakan lembut.
4. Lakukan senam ringan dengan fokus untuk memperkuat otot dada.
Awas Kanker Payudara
Gejala awal penyakit yang jadi momok wanita ini ditandai munculnya benjolan sebesar kelereng.Benjolan ini tak teraba dengan tangan ketika ukurannya masih kecil. Selain itu, salah satu puting susu mengeluarkan cairan berwarna merah dan berbekas di bra. Jika gejala ini muncul, sebaiknya segera hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.Kanker payudara merupakan salah satu penyakit paling mematikan di Indonesia. "Ini karena beberapa faktor. Bisa jadi mereka enggak tahu atau merasa malu berobat. Kebanyakan pasien lebih memilih pengobatan alternatif. Mereka mendatangi dokter setelah penyakitnya mencapai stadium lanjut," papar Sonar.Salah satu upaya mengetahui kelainan pada payudara adalah dengan melakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri).
SADARI dapat dilakukan 7-10 hari sesudah menstruasi hari terakhir. Untuk membantu proses ini, oleskan sedikit minyak zaitun atau busa sabun mandi di permukaan payudara. Ini akan memperlicin permukaan payudara. Selain itu tangan menjadi lebih sensitif meraba kemungkinan adanya benjolan di payudara.
Langkah-langkah melakukan SADARI:
a. Dalam posisi berbaring telentang, letakkan tangan kanan di bawah kepala. Letakkan sebuah bantal kecil di bawah punggung sebelah kanan.
b. Raba seluruh bagian payudara sebelah kanan dengan menggunakan 3 ujung jari tengah yang dirapatkan.
c. Lakukan gerakan memutar dan tekanan lembut tetapi mantap. Lakukan gerakan ini mulai dari bagian pinggir searah jarum jam.
d. Ulangi gerakan serupa pada payudara sebelah kiri. Rasakan dan perhatikan dengan seksama, apabila muncul benjolan yang mencurigakan.
e. Tekan pelan-pelan daerah di sekitar puting. Perhatikan, apakah puting mengeluarkan cairan yang tidak normal.
f. Dalam posisi berdiri dan lengan lurus ke bawah, teliti kedua payudara di depan cermin. Perhatikan, bila ada benjolan atau perubahan bentuk payudara.g. Angkat kedua lengan lurus ke atas. Ulangi langkah di atas.
adopted from http://informasi-ringan.blogspot.com/2007/01/tips-merawat-payudara-indah.html
1. Kenakan bra untuk menjaga bentuk payudara tetap indah. Pilih ukuran bra yang sesuai agar dapat menopang payudara dengan baik.
2. Bersihkan secara rutin daerah seputar puting susu dengan kapas yang dibasahi air hangat.
3. Oleskan minyak zaitun pada payudara untuk menjaga kelembaban. Agar hasilnya lebih maksimal, lakukan pijatan ringan dengan gerakan lembut.
4. Lakukan senam ringan dengan fokus untuk memperkuat otot dada.
Awas Kanker Payudara
Gejala awal penyakit yang jadi momok wanita ini ditandai munculnya benjolan sebesar kelereng.Benjolan ini tak teraba dengan tangan ketika ukurannya masih kecil. Selain itu, salah satu puting susu mengeluarkan cairan berwarna merah dan berbekas di bra. Jika gejala ini muncul, sebaiknya segera hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.Kanker payudara merupakan salah satu penyakit paling mematikan di Indonesia. "Ini karena beberapa faktor. Bisa jadi mereka enggak tahu atau merasa malu berobat. Kebanyakan pasien lebih memilih pengobatan alternatif. Mereka mendatangi dokter setelah penyakitnya mencapai stadium lanjut," papar Sonar.Salah satu upaya mengetahui kelainan pada payudara adalah dengan melakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri).
SADARI dapat dilakukan 7-10 hari sesudah menstruasi hari terakhir. Untuk membantu proses ini, oleskan sedikit minyak zaitun atau busa sabun mandi di permukaan payudara. Ini akan memperlicin permukaan payudara. Selain itu tangan menjadi lebih sensitif meraba kemungkinan adanya benjolan di payudara.
Langkah-langkah melakukan SADARI:
a. Dalam posisi berbaring telentang, letakkan tangan kanan di bawah kepala. Letakkan sebuah bantal kecil di bawah punggung sebelah kanan.
b. Raba seluruh bagian payudara sebelah kanan dengan menggunakan 3 ujung jari tengah yang dirapatkan.
c. Lakukan gerakan memutar dan tekanan lembut tetapi mantap. Lakukan gerakan ini mulai dari bagian pinggir searah jarum jam.
d. Ulangi gerakan serupa pada payudara sebelah kiri. Rasakan dan perhatikan dengan seksama, apabila muncul benjolan yang mencurigakan.
e. Tekan pelan-pelan daerah di sekitar puting. Perhatikan, apakah puting mengeluarkan cairan yang tidak normal.
f. Dalam posisi berdiri dan lengan lurus ke bawah, teliti kedua payudara di depan cermin. Perhatikan, bila ada benjolan atau perubahan bentuk payudara.g. Angkat kedua lengan lurus ke atas. Ulangi langkah di atas.
adopted from http://informasi-ringan.blogspot.com/2007/01/tips-merawat-payudara-indah.html
Subscribe to:
Posts (Atom)